おはようございます。

今日のお弁当は、豚肉の柳川・イカお好み風です。

イカお好み風は、すり身に刻んだイカ下足、キャベツ、青のり・紅生姜を混ぜています。

イカの食感が良いねー( ^o^)ｂ★

すこーしイカのお話・・・(*^-^*)

イカには、タウリンという成分が多く含まれています。

タウリンは、コレステロールの代謝を促し、血液をさらさらにしてくれる効果があるといわれています。

また心臓や肝臓の機能を高めたり、高血圧の予防、むくみの予防・改善などさまざまな効果もありますよ(^_^)

なかなか食卓には登場しないかもしれませんが、たまには取り入れてみたいですね。

これからの時期、大根と煮物にするのも良いですね～(*´∀｀*)

今日のお弁当にも　ふろふき大根が入っていますよ！

大根が美味しい時期だー！

今日のふろふき大根も　もちろん手で切っています♪

愛情たっぷりの美味しいお弁当

召し上がれ～(*´∀｀*)

読んでいただき　ありがとうございました。

おはようございます。

今日のお弁当は、サーモンフライ・煮卵です。

鮭の身がふっくら、タルタルソースによく合います(*^-^*)♪

シチューはホクホクのじゃが芋がたっぷり！

冷たいシチュー・・・抵抗がある方もいらっしゃるかと思いますが、騙されたと思って食べてみてください！

具だくさんのシチュー美味しいですよ！

今日から12月・・・

今年もあと1ヶ月かー。

しかしこの1ヶ月が忙しいような。

気合い入れて最後まで突っ走るのだ(｀へ´)！！

今日も頑張っていきましょう！！

読んでいただき　ありがとうございました。

おはようございます。

今週もよろしくお願いします！

11月も今日で終わり・・・。

どこに行ってもすでにクリスマスムードですねー。

世の中のサンタさんは準備に追われていることでしょう。

私も心待ちにしているのですが・・・(*^-^*)笑

特大の靴下でも用意しておこう！！

今日のお弁当は、デミハンバーグです。

ソースにも具がたっぷり入っていますよ♪

手作りの美味しさをお楽しみくだいさい(^_^)★

それでは、今日も頑張っていきましょう！

読んでいただき　ありがとうございました。

おはようございます。

今日は土曜日！

今日も頑張るぞー！！

今日のお弁当は、サバの味噌煮・かきあげです。

今週の更新は今日が最後です。

来週もよろしくおねがいします(*^-^*)

読んでいただき　ありがとうございました。

おはようございます。

今日は炊き込みの日です♪

今回は　ひじきの炊き込ご飯です！

おかずは、手作りツナコロッケ・塩焼き肉です。

挽肉を使ったコロッケも美味しいですが、たまにはツナも良いですね♡

ツナの旨味がたっぷりです(*´∀｀*)

一昨日から　急に寒くなりましたね(^^;)

外に出るのが嫌になります・・・

これは　もっと動けということか。

動こうじゃないの(｀Д´)！！

動きまわって身体を温めるぞー！！

明日のメニューは、魚の味噌煮・かき揚げです♪

ご注文お待ちしております(*^-^*)

それでは今日も頑張りましょう！

読んでいただき　ありがとうございました。

おはようございます。

今日も昨日に引き続き寒いですね(^^;)

今日のお弁当は、チキンカツです。

鶏むね肉なのでサッパリ食べられます。

皆様、鶏もも肉と鶏むね肉どちらがお好みでしょうか？

どちらも美味しくて悩むところです(>_<)

もも肉よりもむね肉の方がカロリーが低いというのは　ご存知ですよね。

しかし、もも肉も皮を取り除けばカロリーは約半分カットできます(*^▽^*)

鶏もも肉が食べたいけど、カロリーが・・・

という方はお試しください(^_^)

今日も1日がんばりましょう！

読んでいただき　ありがとございました。

おはようございます。

今日は寒いですね(+_+)

いや、まだ自分を甘やかしてはいかん！！

今からぬくぬくしては　真冬に着るものが無くなるぞ～(^0^;)！！

風邪をひかないように気をつけましょう；

今日のお弁当は、鶏のから揚げ・カレーです。

いけちゃんのカレー

どこか懐かしい味がします(^_^)

カレーがあるとご飯がとまりません！！

カレーといえば、小学校の野外活動で班に分かれて作ったような・・・

合宿などでは定番のメニューですね♪

お肉がカラスに持って行かれた悲しい思い出・・・

。゜(゜´Д｀゜)゜。

思い出にひたりつつ、現実をみて　お仕事お仕事！！

今日も頑張っていきましょう！

読んでいただき　ありがとうございました。

おはようございます。

今月もあと１週間ほどですね。

今週の半ばから寒くなるそうで・・・

冬支度だー！！

今日のお弁当は、とんかつと煮卵です。

ヘルシーはそぼろご飯です(*^_^*)

さて、休み明け・・・気合い入れて頑張ります！

今日も読んでいただき　ありがとうございました。

おはようございます。

久しぶりに晴れて嬉しいです♪

今日のお弁当は、ピザ風ハンバーグです(*^_^*)

チーズINではありません・・・(^^;)

チーズONです！！

愛情たっぷりコネコネしましたので美味しいはず！！

愛情で冷めてもアツアツ？美味しいハンバーグです♪

あら？

ソースでチーズが見えない・・・？！！

どうだ～(｀Д´)！！！！

おおぉ～～～(*´∀｀*)

トマトバジルソースと合わさって　ピザ風ハンバーグです★

ご堪能くださいませ(*^_^*)

明日のメニューは、豚肉のオイスターソース炒め・さつまいもフライ

23日祝日のメニューは、魚の磯辺天です。

来週もよろしくお願いします！！

読んでいただき　ありがとうございました。

おはようございます。

あ、もうお昼ですね(^^;)

こんにちは。

今日のお弁当は、魚の山椒風焼き・かき揚げです。

サバに山椒風味のオイルをからめて焼いてあるのでジューシーに仕上がっていますよ(*^_^*)

今日もあと半日がんばっていきましょう！！

読んでいただき　ありがとうございました。