おはようございます！
今日からまた一週間始まりました！
今週もよろしくお願いします＼(^０^)／
今日のお弁当は、イカフライ、焼き肉です。
イカには、タウリンという成分が豊富に含まれています。
タウリンと言えば・・・栄養ドリンクをイメージされる方も多いのではないでしょうか?
タウリンは、血中のコレステロールを下げたり、中性脂肪を減らしたりするほか、
肝機能の働きを高め、糖尿病、高血圧症、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果があります(^_^)
また、ホタルイカは、 内臓も一緒に食べますよね。
ワタの部分にはビタミンAが豊富に含まれています！
肌の新陳代謝を上げ、粘膜を強化する働きがあります(・∀・)
お酒のおつまみとしてよく食べられる方もいらっしゃいますよね。
もちろん、食べ過ぎは禁物です(^^;)
ご注意を・・・。
イカを食べて今週も・・・・
ファイト～いっぱーつ( ^o^)ノ！！！
読んでいただき ありがとうございました。
こんにちは。
今日も蒸し暑いですね。
汗が止まりません！
が、しかし まだ6月。これからもっと暑くなるんでしょうね(-_-;)
さて、今日は土曜日ですが しぶとく更新いたします！
もしかしたら 更新を待っていてくださる方がいらっしゃるかも！という期待を込めております。はい(・∀・)
今日は、鶏肉の磯部天と焼きサンマでした！
肉と魚 ボリューム満点のお弁当で午後からも頑張っていただければ、と思います(^O^)
それでは、皆様 良い週末をお過ごし下さい♪
読んでいただき ありがとうございました。
もう、6月も折り返しにきました！
早いですね～。
後半のメニューは・・・、
魚の青紫蘇風味焼きやグリルチキンマスタードソースなど、少し変わった味付けを楽しんで下さい♪
もちろん、鶏の唐揚げやオムレツなど、定番の人気メニューもバッチリ入ってますよ☆
コチラ↓からご覧になれます！
今日の八宝菜とよろこんぶは如何でしたか？？
皆様のお弁当の感想をお待ちしておりますヽ(*^∇^*)ﾉ
いつも皆様のもとへお弁当をお届けしている配達員に、直接、何でも仰って下さいね！
ネット注文の方は、注文画面左の「アンケート」に感想を入力すると、
10ポイントももらえちゃいます！なんておトク！！
こんにちは。
今日は、良い天気になりました！
かなり暑いですね(^^;)
体調にはお気をつけください！
今日は、魚のフライと八宝菜です！
ロイヤルと和ランチには、お好み焼きも入っています！
今日のおかずに入っている昆布は、ヨウ素をたくさん含んでいます。
海藻類などに多く含まれていますが、昆布には特に多く含まれていますよ(^_^)
ヨウ素は、甲状腺ホルモンの主原料で、甲状腺ホルモンは基礎代謝を高めてエネルギー消費量を増やしたり、
成長ホルモンとともに成長を促進する働きをします。
なので お子さんにもしっかり食べてもらいたい食材です。
不足すると甲状腺腫や倦怠感、発達不良になることも・・・。
料理に使いにくい！という方は、とろろ昆布もおすすめです。
うどんのトッピングや汁物にも！おむすびに巻いても美味しいですね(*^-^*)
ぜひ取り入れてみてください。
明日。6月13日（土）のメニューは・・・
鶏肉の磯辺天・魚の塩焼きです！
とり天も人気メニューですので、お楽しみに(^O^)
今週もあともうひとがんばり！
来週もよろしくお願いします。
読んでいただき ありがとうございました。
こんにちは。
今日は、ハヤシライス・ちくわ天です！
今日も新じゃががゴロっと登場しています(^_^)
皆様 カレー派ですか? ハヤシ派ですか?
どちらも無性に食べたくなることがあります。
カレーを食べたら、やっぱりカレーだわ！と思いつつ・・・
ハヤシライスを食べたら、やっぱりハヤシか！と思ったり・・・。
どちらも魅力的な食べ物ですね(^皿^)！
今日も天気が悪いですが、頑張っていきましょう！
読んでいただき ありがとうございました。
こんにちは。
今日は久しぶりに晴れていますね！
今日のお弁当は、坦々焼きそば風、新玉新じゃがコロッケです！
坦々焼きそばは、湯河原の新名物だそうです(^_^)
味噌ベースの調味料に豆板醤を少し入れてピリ辛な味付けです！
煮卵もつけて・・・いけちゃん風にアレンジ！
お味はいかがでしょう?
コロッケは昨日ご紹介した通り、いけちゃん農園の野菜でできています！
これから新じゃがもどんどん お弁当に登場しますのでお楽しみに♪
おかずには、高野豆腐も！
お弁当のおかずとしても活躍する高野豆腐ですが・・・
一般の豆腐に比べてタンパク質が約７倍も含まれています(*_*)
また、脂質も約8倍！
しかしこの脂質は、不飽和脂肪酸というもので、コレステロール値を下げる働きがあるといわれています。
乾燥しているのに脂質が多いって意外ですよね！
一見スカスカに見えて、ぎゅっと栄養素が詰まっているんですね！
私も 高野豆腐みたいにぎゅっと中身の詰まった人間に(^O^)★
見た目スカスカ・・・
う～ん・・・
見た目もぎゅっと引き締めていきたいと思います(・∩・)！
読んでいただきありがとうございました。
耳より情報！
この度、工場と事務所の電気すべてを、LED化することになりました。
そこで、
不要になった新品の蛍光灯を、
いけちゃんのお客様に限り、先着順でプレゼントいたします！！
このチャンスを是非お見逃しなく(*∩ω∩)♪
日立蛍光ランプ(昼光色)４０ワット/1198㎜
①スタータ形(FL40SSD/37-B)
②ラピッドスタート形(FLR40SD/M-B)
各２１本ずつあります★★
こちらの蛍光灯を使っていただける方は、
上記①②のうち、ご希望の種類と本数をご連絡ください！
よろしくお願いいたしますヽ(*^∇^*)ﾉ
こんにちは！
今日は、メンチカツと焼き肉でした！
手作りのメンチカツはいかがでしたか?
隠し味に黒胡椒でピリッとした味に仕上がっています！
昨日に引き続き、今日はコロッケの仕込みをしてきました(^_^)
いけちゃん農園の新玉と新じゃがを使ったコロッケです♪
お楽しみに～(*^-^*)
今日も読んでいただき ありがとうございました。
こんにちは！
今週は 天気が悪いみたいですが、また一週間頑張りましょう(^_^)
今日は、魚の蒲焼きでした！
蒲焼きの魚はなんだかわかりましたか?
正解は・・・
イワシでした(*^-^*)
いつもはサンマの開きを使っているのですが、今日はイワシの開きでした。
見た目はそっくりですね！
味の方はいかがでしたか?
魚も蒲焼きだと食べやすいかもしれませんね♪
私は明日のメンチカツの仕込みをしてきました！
美味しくできるかな・・・。
お楽しみに(^_^)/~
読んでいただき ありがとうございました。
こんにちは。
今日も天気が悪く ジメッとしていますね(-_-;)
梅雨入りしたそうで・・・。
洗濯物が乾かない！！
ま、独り身なのでそんなに多くないですが(^^;)
雨の中 皆様 お疲れ様です！
今日のお弁当は、味噌から揚げです！
下味をつけて揚げた鶏肉に甘めの味噌あんをからめてあります。
なにもつけない唐揚げとどちらが お好きですか?
またご意見をお聞かせください(^_^)
明日6月6日（土）のメニューは、ユーリンチーとじゃがいものツナカレー煮です！
お楽しみに(*^-^*)
来週も ぜひ『よもやまばなし』のぞきに来てください！
読んでいただき ありがとうございました。
