おはようございます。

 

今日のメニューは、チキンチリソースです。

 

 

 

ピリ辛のタレが絡まってご飯がすすみます！

 

 

 

 

レンコンの梅和えは、初登場♪

 

シャキシャキの歯ごたえがたまりません(*´∀｀*)

 

 

 

レンコンはビタミンCが多く、疲労回復やかぜの予防・ガン予防・老化防止などに効果があります。

 

レンコンを切った時、糸をひきますよね？

 

あのの粘りはムチンという成分です。

胃壁を保護したり、胃腸の働きを助けてくれます。

また、滋養強壮にも効果がありますよ(^_^)

 

 

レンコンもまた美味しい時期です！

 

 

美味しいものがありすぎて・・・

食欲の秋が　秋で終わりません。

 

食欲の冬、始まりました・・・。

 

 

 

 

その分　しっかり動きたいと思います。

 

 

今日も頑張るぞー！！

 

読んでいただき　ありがとうございました。