こんにちは。

今日は、良い天気になりました！

かなり暑いですね(^^;)

体調にはお気をつけください！

 

 

 

今日は、魚のフライと八宝菜です！

 

ロイヤルと和ランチには、お好み焼きも入っています！

 

今日のおかずに入っている昆布は、ヨウ素をたくさん含んでいます。

海藻類などに多く含まれていますが、昆布には特に多く含まれていますよ(^_^)

 

ヨウ素は、甲状腺ホルモンの主原料で、甲状腺ホルモンは基礎代謝を高めてエネルギー消費量を増やしたり、

成長ホルモンとともに成長を促進する働きをします。

 

なので　お子さんにもしっかり食べてもらいたい食材です。

 

 

不足すると甲状腺腫や倦怠感、発達不良になることも・・・。

 

 

料理に使いにくい！という方は、とろろ昆布もおすすめです。

うどんのトッピングや汁物にも！おむすびに巻いても美味しいですね(*^-^*)

 

ぜひ取り入れてみてください。

 

 

 

 

 

 

明日。6月13日（土）のメニューは・・・

鶏肉の磯辺天・魚の塩焼きです！

とり天も人気メニューですので、お楽しみに(^O^)

 

 

 

今週もあともうひとがんばり！

来週もよろしくお願いします。

 

 

読んでいただき　ありがとうございました。