こんにちは。

今日のお弁当は、ハンバーグでした。

今日のハンバーグのソースは、ケチャップに赤味噌を加えたソースでした。

見た目は、いつものトマトソースだったのでお気づきの方は少なかったかもしれません・・・（＾＾；）

 

おかずの金平も「洋風金平」ということで、コンソメを使って少し洋風テイストに！

いかがでしたか？

 

今日は、金平に使われていた『ごぼう』について紹介します！

ごぼうといえば、食物繊維が豊富というのはよく知られています。

食物繊維というと・・・

便秘解消というのもよく耳にしませんか？

それは、食物繊維が腸を刺激し腸の動きを活発にするためです（＾＾）

 

便秘が解消すれば、それに伴う吹き出物、肌荒れなどお肌のトラブルの解消にもつながります！

 

食物繊維は、発ガン物質やコレステロールなども体外に排出してくれると言われています！

 

また、ごぼうには、利尿作用もあるので、体の余分な水分が尿として排出され、むくみの解消にもなりますよ！

まさに美男美女になるには　もってこいの食材ですね(*^_^*)

 

ただ・・食べ過ぎるとお腹が張ったり、胃腸のトラブルにもつながることがありますので食べ過ぎには　ご注意ください・・・。

 

 

ぜひ　ごぼうを食べて体の中から美男美女を目指しましょう！

私も、せめて腸内美人を目指して頑張りたいと思います(^O^)

 

読んでいただき、ありがとうございました。